随着科技的进步，很多人到哪里都在低头看手机，因此被称为低头族，因为低头看手机而忽视了周围的危险环境，因此更容易出现一些意外情况，而且长期低头看手机对身体的危害也非常大，今天就和大家聊一聊长期低头看手机的危害。长时间低头看手机对身体危害大，怎么看手机能减轻对身体的伤害?
低头看手机的危害
1、导致颈部肌肉酸痛
长期低着头看手机，颈部后侧的肌肉一直处于拉伸状态，而颈前部的肌肉处于缩短状态，长期如此会导致肩胛提肌被拉长，造成颈部肌肉出现酸痛感。
2、增加患颈椎病的风险
我们颈椎原本有生理曲度，而长时间低头看手机，会导致颈椎的生理曲度变形，从而前凸变成反弓，导致颈椎间盘无法合理的分散头部的重量，增加患颈椎病的风险。
3、影响视力
当我们低着头看手机的时候，眼球也会长期处于压迫状态，更容易出现视力异常，此外长时间看手机还会导致眼睛疲劳、头痛等不适症状。长时间看电子屏幕，眨眼的次数减少，泪液挥发更多，还会导致眼睛干涩。
手机的亮度较高，而且屏幕中的图片在不断变化，会对眼睛造成持续的刺激，诱发流泪、畏光等情况出现。
4、让体型更丑
