我们的胃会分泌胃液来消化食物,因此是一个处于偏酸到强酸的环境,这个环境能让细菌无法繁殖,因此降低细菌感染的风险。有些人感觉胃不舒服时就吃些苏打饼干,苏打饼干属于碱性食物,可以中和胃酸,让胃部的pH值升高,这样会降低胃的消化功能,还有可能增加胃炎、胃癌的患病几率,因此经常吃苏打饼干并不能起到养胃的效果。
此外,苏打饼干的盐分、油脂含量都比较高,过多食用对健康并没有好处。
2、感觉烧心时喝冷饮来缓解
不少人会有胃灼热或者烧心的感觉,此时会喝冷饮来缓解胃部的不适。其实胃部有灼烧感或者烧心主要是因为胃溃疡或者其他胃部疾病,导致胃酸分泌过多或者胃酸反流进入食道导致的,因此喝冷水会将胃液稀释掉,从而暂时缓解胃热的不适症状,但是冷饮中的糖分会刺激分泌更多胃酸,还有可能诱发胃痉挛,导致胃黏膜缺血,对胃黏膜的修复并没有好处,还有可能诱发腹痛。
如果感觉到烧心,可以喝少量温开水来缓解,但是也要积极进行检查和治疗。
3、少食多餐
不少人认为少食多餐可以减少饱腹对肠胃的负担,有助于养胃,其实并不是这样的。只要我们的胃中进入食物,消化系统就会开始工作,因此增加进餐的次数会让消化系统更加繁忙,从而分泌更多胃酸,并不能起到养胃的作用。
结语:胃不好会影响食物的消化和吸收,因此出现胃部不适的症状之后,一定要高度重视,积极检查和治疗。平时不仅要保证健康的饮食,还要注意保持心情愉快,这样对胃部健康才更有利。
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