想要保证口腔健康，刷牙是非常重要的一个措施，很多人每天都刷牙，但是还是容易出现口腔问题，这是因为没有采用正确的刷牙方法。有些人纠结早晨是刷牙后吃饭还是吃过饭再刷牙，正确的做法是什么?有关牙齿清洁不少人有疑问，今天就来给大家解答一下常见的问题。
有关早晨是先刷牙还是先吃饭这个问题，很多人都比较疑惑，其实先吃饭和先刷牙都有各自的好处。
先刷牙再吃饭能将口腔中的细菌清除，避免随着食物进入身体，而且早晨起床之后口中可能会有口气，先吃饭也会感觉有些不舒服。先吃饭再刷牙可以将早餐的食物残渣清除掉，保证牙齿的清洁卫生，不过需要注意的是，前一天晚上睡觉之前是刷过牙的，而且刷牙后没有再进食。
其实不需要太过纠结是先吃饭还是先刷牙，只要保证牙齿的健康就可以了，也可以在起床之后先用温水漱口，吃完饭之后再将牙刷干净。
1、刷牙前牙膏是否需要蘸水
有些人认为牙膏蘸上水之后功效就会受到影响，其实牙膏中的主要成分就有水，而且牙膏需要通过和水接触之后，才能发挥出更好的作用。此外，我们的口腔中本来就有唾液，牙膏不可避免需要同水接触。因此牙膏蘸不蘸水可以根据个人的习惯来定，对清洁牙齿是没有什么影响的。
