很多人喜欢将窗户关起来睡觉，不仅能隔绝噪音，也能让房间更暖和，尤其是天气寒冷或者闷热的时候需要开空调。经过一夜的睡眠之后，室内空气中二氧化碳含量非常高，而且被子中可能因为睡觉时出汗而变得潮湿，因此起床之后一定要将窗户打开通通风，不仅能让房间中的空气更加清新，还能避免被褥潮湿，滋生细菌。
开窗通风之后可将被褥翻开，等到被褥中的湿气散去之后，再将被子折起来或者平铺在床上。
4、喝杯温开水
经过一夜的睡眠，我们体内的水分流失较多，睡醒之后会感觉到口干舌燥，而且起床之后血液也比较黏稠，因此可以喝杯温水来给身体补充水分。喝水要注意尽量喝温开水，淡盐水、蜂蜜水都不建议。喝水要小口喝，通常不超过150毫升，不仅能给身体补充水分，还能稀释血液，对健康的好处非常多。
5、吃一顿有营养的早餐
早晨起床之后，体内的能量已经被消耗得差不多了，很多人会感觉到饥饿，此时吃顿有营养的早餐不仅能给身体补充能量，还能让一天的精力都比较旺盛。早餐吃什么好呢?一顿有营养的早餐不能缺少主食、蛋白质、蔬菜水果。
结语：想要让身体更健康，早晨起床以后一定要注意上述这5个事项，这些事项能让身体变得更健康。此外，想在早晨做些运动的人要做注意吃些东西，避免因为血糖过低而导致晕倒。
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