食物经过消化系统的消化和分解之后会形成粪便，如果粪便长期存留在体内会危害身体健康，因此需要及时排出体外，排便时有些人想要干净一些喜欢蹲便，有些人想要舒服一些选择坐便，那么蹲便好还是坐便好呢?
蹲便好还是坐便好
不管是蹲便还是坐便，都有各自的好处，给大家说一说蹲便和坐便各自的好处和缺点。
一、蹲便
1、有助于排便
蹲便器是很多传统卫生间中存在的，安装的价格比较便宜，而且节省空间，更适合公共场所。当我们蹲下时，腹部会受到一定的压力，肠道蠕动的速度会加快，更有助于排便。
2、缩短上厕所的时间
蹲便时通常不太舒服，而且蹲时间长了之后会腿也会发麻，所以很多人会缩短蹲便的时间，尽快排便。排便时间过长会导致肛周的静脉充血，增加患痔疮的风险，而排便时间短可以降低患痔疮的几率，不过如果你就是喜欢蹲很长时间，因为血管压迫更严重，也会增加患痔疮的风险。
3、更安全、卫生
蹲便不会同便器有接触，所以更加安全、卫生。
蹲便的缺点
1、不利于膝关节的健康
