随着生活节奏的加快，不少人都承受着生活、工作的压力，好像生活中没有什么值得我们笑的事情，但是生活再难也别忘了微笑，微笑不仅会让心情变好，对健康也有很大好处，今天就和大家一起说一说经常笑一笑对身体会产生哪些好处。
经常笑一笑对身体的好处有哪些
1、增强身体的免疫功能
不少人都知道长期处于不良情绪会导致体内激素水平异常，从而引发内分泌失调，降低免疫能力。而笑一笑则会使大脑分泌更多神经肽，增强身体的免疫能力。也有研究发现经常笑的人，体内自然杀伤细胞的活性越强，也就是说免疫能力越强。
2、缓解压力
不少人每天都要承受着很大的压力，心情长期处于低落状态，如果这个时候因为一件开心的事情而大笑，会发现身体原本紧张的肌肉都得到了放松，心情也会好很多，笑声会触发副交感神经系统，让身体快速平静下来，压力也因此得到释放。
3、消耗体内更多能量
经常笑一笑还有助于减轻体重，这是很多想要减肥人群的福音。有研究发现，大笑会消耗身体更多的能量，每天笑10-15分钟，能帮助消耗10-40卡的能量。
虽然通过大笑来减肥是不太可能的，但是每天笑一笑，有助于减少脂肪堆积，何乐而不为呢?
4、降低患心脏疾病的风险
有调查研究发现，高血脂和高血压对于心脏健康的危害非常大，但是排除了高血脂、高血压的风险，每天很少笑的人患心脏疾病的风险比经常笑的人要高1.2倍。大笑可以促进血液循环，就相对于给心脏做了一次按摩，因此大笑对心脏健康非常有利，能帮助降低患心脏疾病的风险。
