夏季天气炎热,很多人都喜欢吃冷饮,适量吃冷饮是可以的,但是过量食用则会对健康造成不良影响,那么吃太多冷饮对健康有什么危害呢?夏天吃冷饮,想要满足口欲又想要健康,需要注意哪些事项?
吃太多冷饮对健康的影响有哪些
1、刺激胃部
不少人有这样的感觉,吃了很多冷饮之后,感觉食道和胃都是冰凉的。其实冷饮对于胃部的刺激是非常大的,血管遇冷后会收缩,从而导致胃痉挛,因此有胃病的人平时要谨慎食用冷饮。
此外,冷饮进入身体之后需要通过脾胃来转化吸收,吃太多冷饮会伤脾,引起腹泻、腹痛,还可能导致脾胃虚寒。
2、导致血糖升高、增加肥胖几率
夏季的冷饮有很多,比如冰激凌、雪糕、冰饮料等,这些冷饮中的糖分含量非常高,身体通常无法将其完全消耗,会导致血糖升高,还可能会造成肥胖。尤其是对孩子来说,食用过多冷饮可能导致孩子食欲不振,造成营养不良。
3、损伤血管
过量食用冷饮对血管也会造成损伤。冰冷的食物进入身体,消化道的血管因为遇冷而急速收缩,从而导致血压升高,对于原本有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说容易导致病情加重。