当我们出现不良情绪后，一定要积极采取措施来释放，比如和亲密的人进行沟通，或者通过运动锻炼来缓解，也可以做一些自己感兴趣的事情，让不良情绪得到宣泄，一定不能强忍着。
3、忍着疼痛
当身体出现疼痛感后，很有可能是因为体内出现了一些问题，有些疼痛感来得非常剧烈，给身体带来很强烈的不适感，但是有些人选择强忍着不吃止痛药。
当身体出现疼痛感之后，吃止痛药是比较安全的，可以在短时间内缓解疼痛。不过疼痛得到缓解之后还是建议去医院就诊，查明疼痛的原因并积极治疗。吃止痛药时要注意剂量，不能超剂量服用，也不能多种止痛药一同服用，以免对健康造成不良影响。
4、忍着不吃肉类食物
有些人为了减肥或者降低血脂，饮食中忍着不吃肉。肉类食物中确实含有一定脂肪，但是还含有蛋白质、铁元素等营养物质，而且长期不吃肉可能会造成维生素B12缺乏，增加患老年痴呆的风险。
为了身体健康着想，饮食要注意荤素搭配，保证营养均衡。
结语：有些事情忍一忍是正确的，但是对于健康来说，上述提到的4件事情是万万不可忍一忍的，以免对健康造成不良影响。当身体出现不适症状后，也不要忍着，建议尽早就医检查，以免随着疾病的发展，增加治疗难度。
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