除了正常消耗外，阳气充足的人，一般很少做这3件“吸阳”之事：
1、经常熬夜
中医朱良春经验：每晚23点至午夜1点，是人体阴阳交接的时候，12点之前入睡是锁住体内阳气好的时间。可能偶尔熬一次夜不会对阳气、健康造成明显的影响。
但是，如果经常熬夜，超过午夜1点还没有成功入睡，即会耗损大量的阳气，导致阳气不足，精神萎靡，即使第二天睡到很晚才起来，通常也难以将阳气给补回来。
2、偏爱冷食
随着冰箱的普及，越来越多的人喜欢吃冰冻食品，或者生冷水果、生三文鱼片，喝冷饮等，食用的过程中可能会感觉很舒爽、刺激，但同时对身体造成的危害也比较大，尤其是在天气很热，阳气外散的时候，吃冷食更容易耗损阳气，而那些阳气充足的人从不做此事。
3、运动不当
生命在于运动，这话一点不假，因为很多身体不适、疾病都和缺乏运动有关，但《扶阳讲记》中有记载，动可生阳，亦可耗阳。
例如，运动时，需要消耗阳气，过量运动时，则会大量消耗阳气，长此以往，容易阳气不足;运动属生发，春、夏季白天时，适合运动，而晚上运动、冬季大量运动则违反了“生长收藏”的顺序，进而易耗损阳气。
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