春季温度逐渐升高，万物复苏，但是天气乍暖还寒，病毒和细菌此时也非常活跃，我们的身体不能快速适应季节的变换，因此在养生方式上也需要有所调整，今天我们就从生活起居、饮食调理等方面来说一说春季养生有哪些需要注意的事项呢?
一、生活起居
1、及时增减衣物
春季的天气逐渐温暖起来，但是冷暖空气交错非常频繁、早晚温差比较大，如果过早将冬衣脱去，遇到冷空气后没有做好保暖措施身体无法适应，就很容易导致免疫能力下降，此时如果遇到病菌侵袭，则容易增加患病几率。
中医认为，春天是阳气升发的季节，皮肤因为温度升高毛孔会打开，如果遇到冷空气毛孔又会闭合，这样体内的阳气无法得到宣发，很容易导致身体出现不适。
希望大家能根据气温及时增减衣物，尤其是老人小孩也不能一味保暖，如果因为穿过多衣服导致出汗，春季的风又比较大，吹风之后感冒的几率会大大增加。
2、保证充足的睡眠
春季是养肝的好时机，中医认为“肝属木，应于春季”，因此春季一定要注重养肝，如何才能养肝呢?想要养肝首先要保证充足的睡眠，春季我们的身体很容易因为无法适应温度变化而感觉到困乏，保持充足的睡眠不仅有助于养肝，还能让精力更加充沛。
3、经常开窗通风
春季的温度逐渐升高，多种细菌和病毒也在繁殖生长，影响呼吸系统的健康。经常开窗通风能保证室内的空气清新，有助于降低细菌病毒的空气载量，降低呼吸系统疾病的患病几率。春季的温度虽然有所升高，但是开窗睡觉还是比较冷，建议早晨起床之后将窗户打开通风，午睡后和晚上睡觉之前也建议开窗通风一段时间。
