其次，经德国海德堡大学医学院研究发现，喝酒6分钟后，酒精即会对大脑造成破坏，长期下来记忆力会下降，甚至抑制住大脑的呼吸中枢，因为呼吸停止而产生致命的危险。
另外，酒精还会对肝脏、心脏、骨骼等造成影响，使喝酒的人更容易发生酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、酒精性心肌病、高血压、心肌梗死、脑梗死等严重的疾病，加快体内钙质流失的速度，从而诱发骨折、骨质疏松症，这些都可以成为查出癌症的“帮凶”。
因此，“少量喝酒有助于保健”，实则上都是那些餐桌上劝酒人的说辞或者抵抗不了酒精的自我安慰，喝酒只会让身体素质越变越差，尤其是长期喝一点酒，严重时，还会增加癌症发生风险，甚至危及到生命安全。
要想维持身体健康，好积极戒酒，养成并保持良好的生活习惯，平时饮食尽量以清淡易消化、富含营养的食物为主，少吃或者不吃烧烤、腌制、油炸油腻类的食品。同时规律作息，早睡早起，保证每日睡眠时间充足，没事的时候多进行跑步、跳绳、游泳、打球、骑车、爬山等有氧运动，对提高自身免疫力，增强抵抗疾病的能力有帮助。更重要的是对自己好一点，安排定期体检，以及时明确健康状况，争取做到早发现、早诊断、早治疗!
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