在测量血压时，手臂如果处于悬空状态，会因为重力作用导致测量结果偏高10毫米汞柱，导致测量结果出现误差。
1、选择一个合适的血压计
想要在家测量血压，首先要准备一个合适的血压计，可采用上臂式血压计，这种血压计更加方便，而且结果也比较准确，适合大部分普通人使用。
多数人会选择电子血压计，使用这种血压计需要进行校准，以免结果出现误差。
在测量血压时，有的人会纠结测量哪只手臂，其实两只手臂的测量结果确实不同，可能会有一定差异，建议大家两侧都进行测量，然后取数值较高的那一侧。
2、选择合适的测量时间
一天中不同时间测量的血压数值也不同，可以在睡前或者早晨起床之后测量，取测量的平均值，可连续测量一个星期，来观察血压的变化，如果早晚血压相差比较大，建议及时就诊。
3、选择合适尺寸的袖带
不同体型的人胳膊的粗细也不同，在选择血压计时，一定要选择袖带尺寸合适的，可以在购买的时候就试戴一下，以免袖带尺寸不合适。
结语：血压的稳定对身体健康来说非常重要，平时一定要注意控制好血压，也可以自己购买血压计在家测量，但是测量时要注意身体的姿势，还要将血压计放在合适的位置，以免影响测量结果，测血压时尽量将尿液排空，减少测量的误差。
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