我们足部有很多经络，当按摩足部时，通常会感觉到酸胀、疼痛，说明相应的反射区出现了健康问题。脚底的经络中，有膀胱经、胃经、胆经的终止点，也有脾经、肝经、肾经的起始点，所以泡脚也能刺激到足部这些经络，有助于养生。
3、排出寒气
很多人平时喜欢吃寒凉的食物，食用过多寒凉食物会导致体内寒气聚集，而且多数人会在天气炎热时开空调，也会导致寒气从毛孔入侵。用热水泡脚能促进血液循环，让身体暖和起来，也能让体内的寒气快速排出。
泡脚的注意事项
1、水量要适宜
泡脚时水量一定要合适，如果水量只是刚没过脚面，只能算是洗脚。泡脚的水量要没过踝关节，可以选择一个合适的木桶来泡脚，木桶的保温性比较好，而且也更加环保，也可以选择具有加热功能的泡脚桶来泡脚。
2、不要过量出汗
很多人泡脚时容易出汗，只要后背有些潮、额头稍微出汗，泡脚的效果就很好了。需要注意的是不建议出大量汗，汗为心之液，大量出汗会影响心脏的健康。
结语：泡脚是很多人喜欢的养生方式，但是并不建议大家直接购买泡脚包来泡脚，泡脚包的效果不能保证，而且使用不当还会影响足部皮肤的健康。此外，想要健康泡脚，要选择合适的泡脚盆，并且放入足量水，才能让泡脚的效果更好。
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