1、服用药物
戒烟时患者会有强烈的戒断反应，可以去医院的戒烟门诊寻求帮助，医生会根据患者的情况给予患者药物来缓解戒断反应，不要对服用药物戒烟有抗拒心理，服用药物可以提高戒烟的成功率。
2、确定一个戒烟的日期
想要戒烟的朋友，可以选择一个戒烟的日期，从这一天开始，就决定不再吸烟，给自己一个仪式感，让戒烟这件事变得更重要。
3、创造一个良好的戒烟环境
想要提高戒烟的几率，建议大家将生活中随处可见的打火机、香烟、烟灰缸等物品都收起来，一个良好的环境能让戒烟患者提高戒烟几率。
4、找经验
在刚开始戒烟的期间，会有比较难受的戒断反应，此时可以回想以前戒烟失败的经历，总结经验，或者向戒烟成功的朋友寻求帮助，咨询他们是如何应对戒断反应的，提前做好应对戒断反应的措施。还可以寻找一同戒烟的朋友，大家共同监督。
5、适量运动
平时可以多运动来转移戒烟患者的注意力。运动不仅能促进身体释放多巴胺，让身心产生愉悦的感觉，还能缓解戒烟带来的压力。
结语：吸烟不仅会影响肺部健康，对身体的其他组织和器官都有一定影响，建议大家尽快尽早戒烟。想要提高戒烟的几率，一旦决定戒烟之后就不要再吸了，如果戒断反应比较严重，可以服用药物来缓解。可以告诉自己的亲人朋友，得到他们的鼓励和监督，提高自己戒烟的几率。
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