因为牛奶中的水分含量比较多，空腹喝牛奶会稀释胃液，从而影响消化和吸收。此外，空腹状态下肠胃蠕动会加快，牛奶停留在胃中的时间变短，牛奶中的蛋白质、氨基酸等物质无法被身体吸收，到达肠胃之后被细菌分解成对身体有害的物质，所以空腹状态下不建议喝牛奶。
1、洗澡
洗澡是一件很消耗体能的事情，如果在空腹状态下洗澡，容易导致低血糖，出现晕厥等症状，尤其是血糖比较低的人。所以空腹状态下不建议洗澡，可以先吃点东西垫一垫再洗澡。
2、运动
有的人喜欢在空腹状态下运动，认为这样做减肥效果更好，其实空腹状态下运动会让身体更容易疲劳，还不利于肌肉的生长，所以不建议空腹状态下运动。
3、献血
空腹状态下，血糖会比较低，血量也会减少，如果抽血会导致血液下降，还会导致出现无力、心慌、出汗等低血糖症状。
结语：空腹通常是指6-8小时没有进食，如果需要去医院做检查或者是服用某些药物，就需要严格控制好进食时间，以免检查结果有误，或导致药物没有达到原本的效果。但是空腹状态下，我们要注意一些行为不建议做，避免危害身体健康。
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