4、反式脂肪让心脏加速衰老
很多人对反式脂肪不太了解，凡是脂肪可从两个方面获取，一个是天然的食物，一个是加工食物。配料表中常会看到人工植物油、人造奶油、人造黄油等配料，这些就是反式脂肪。反式脂肪的摄入会增加心脏病、中风的发病几率，建议每天摄入反式脂肪的量不超过2.2克。
5、抽烟加快肺部和口腔衰老的速度
大家都知道吸烟对身体有危害，香烟中的尼古丁、焦油等有毒物质进入肺部之后，会刺激肺泡和肺细胞，增加肺癌的发生几率。长期吸烟会让肺部功能减弱，加速肺部衰老。长期吸收厨房油烟也会加速肺部的衰老。此外，吸烟不仅会危害肺部，还会危害口腔。吸烟时口腔是第一个接触烟的组织，长期吸烟会加速牙龈、牙齿、舌头的衰老。
6、久坐加快骨骼和消化系统衰老的速度
长期缺乏运动会减缓身体的新陈代谢，现在很多人因为工作原因，需要长期久坐，从而影响骨骼对于钙物质的吸收，久而久之，钙物质流失过多，骨骼就很容易衰老。长期久坐还会导致肺部的血液因为压迫而淤积回流，那么到达肠胃的血液就会减少，从而加速消化系统的衰老。
结语：上文给大家介绍了让身体加速衰老的几个不良习惯，建议大家平时要避免。想要身体更加健康，尽量让身体器官的年龄更低，这样患疾病的风险也会降低。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
