2.洗完头及时擦干
洗头时会有水分聚集在头皮上，水湿入侵头皮，洗头的过程中头皮是张开的，如果没有立刻擦干，头皮会被寒邪入侵，进而引起头皮健康问题，很有可能会导致脱发或是白发等症状。
3.用适合的洗头水
市面上的洗发水功效甚多，在选择洗发水时，要用适合发质的洗发水，如果头质较为干燥，可以选择滋润型洗发水，如果是油性发质的人，可以选择清爽型的洗发水，适合发质的洗发水，对头发和头皮健康是有帮助的。
4.边洗头边按摩
头部血管丰富，有很多经脉和穴位，在洗头时，可以用指腹在发际线位置开始按摩，按摩时由前向后，按摩时间在10-15分钟左右，这样能起到保健头皮的效果。
结语：如果早上没有去特别重要的场合，不建议此时洗头，洗头的时间，可以放在中午。在早上洗头会刺激头皮，影响头部血液循环，也会损伤阳气。此外在洗头时，要选择适合的洗发水，控制好洗头的水温，良好的洗头习惯，对头皮和头发都有不错的保健作用。
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