经常生气会导致肝火旺盛或肝郁，也会影响脾的健康，导致脾虚的出现。
3、不规律的饮食和作息
一些朋友经常熬夜、吸烟、喝酒，这些不健康的习惯会危害身体健康。还有的朋友喜欢吃油腻和辛辣刺激的食物，都会损伤脾胃，导致气血不足的症状出现。
4、失血过多
失血过多也是气血不足的常见原因。如出现失血过多的症状，要及时进行止血，之后可通过输血或饮食来调理身体。
1、饮食调理
饮食调理是常见的调理方法，平时可以多吃动物性肝脏、枸杞等健脾养胃的食物，增强脾胃功能，促进身体对食物中营养成分的吸收。
2、保证休息
充足的休息对身体健康来说是极其重要的，保证充足的休息能让我们的身体尽快恢复体能，缓解疲劳。
3、中药调理气血
吃中药调理也是较为可行的方法。当归、阿胶、鹿茸等中药有很好的补血作用;人参、黄芪、党参等中药有很好的补气作用，食用之前需要先辩证所选用的药物是否适合自己的体质。
4、合理运动
坚持运动能促进气血运行，人的气色也会变好，一般可多进行慢跑、打球、爬山等运动，不仅能促进身体新陈代谢，还能锻炼身体。但是不建议进行剧烈、大量的运动，会消耗太多能量，加重气血不足的症状。
结语：长期气血不足会导致身体机能的减退，还会导致抵抗力下降。所以身体出现了气血不足的症状之后就要重视起来，采取措施进行调节，让自己的身体更加健康。
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