很多人喜欢通过吸烟来缓解压力，其实这并不是好的方法，而且会危害我们的身体健康，吸烟的危害有哪些?二手烟也会对儿童和老人产生危害，孕妇也不能吸二手烟，二手烟对孕妇的危害有哪些?戒烟的方法有很多，哪些方法能顺利戒烟呢?
吸烟的危害
1、香烟中携带病菌。研究表示，香烟中会携带很多的病菌，这些病菌会在吸烟的时候吸入身体中，虽然致病机理暂时不清楚，但是经常吸烟的朋友患病的几率会大大增加，这是不可辩驳的事实。
2、吸烟者的骨头更脆。研究表示，吸烟十年，骨矿物质的密度就会降低百分之二点三到百分之三点三。如果骨质密度下降了，那么就会增加患骨质疏松的几率。在绝经的女性中，这种危害构骨头的症状会更加严重。
3、吸烟增加失聪失明危险。新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
4、吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
5、吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。
6、吸烟过不上“低碳生活”。种植烟草需要砍伐大片森林;清洗有烟味的衣服需要耗费更多的水和电。吸烟产生的碳排放量相当高，戒烟则是在为“减排”做贡献。
7、吸烟者家庭矛盾多。由吸烟引发的矛盾会从家人的唠叨升级为吵架，甚至离婚。香烟是导致家庭不幸福的一个重要原因。
二手烟对孕妇的危害
一氧化碳等气体，会导致母体的血氧浓度下降，从而导致胎儿出现缺氧的症状。烟草中含有尼古丁等物质，不仅会导致血管狭隘，血流减慢，还会导致给胎儿提供的氧气和养分减少，导致胎儿出现早产的几率增加。甚至有的婴儿出生不久就会死亡。
