夏天人们出汗是正常现象，因为此时气温很高，处在高温环境中人都是容易出汗的，但是有的人出汗要比别人严重，这个是什么原因导致的呢?夏季出汗很多，可能会影响到身体的状态，此时要怎么办?出汗的时候会有能量随之流失，出汗多的人吃什么好?
1、生理现象
天气热出汗是正常的生理现象，基本不会引起体虚，也不会感觉身体有什么地方不舒服。适当的出汗对身体有好处，还可以帮助降低体温，预防中暑，为了减少出汗后受凉，大家可以在汗液消失后洗个热水澡，让皮肤保持清洁和干爽。
2、体虚
如果夏季出汗存在异常，可能与体虚有关系，在出汗后患者会感觉身体乏力，也比较疲惫，甚至精神状态不太好，面色也可能会有变化，例如面色苍白和嘴唇发白等，这个症状一般出现在体弱的人群身上，这类人群稍微运动或是热一点就会开始出汗，并且出汗量很大。
3、不耐热体质
一些人夏季出汗可能与体质有关系，例如不耐热，只要热一点就会感觉身体不舒服，这个时候体温控制系统可能会失调，身体表面会发热，这些人在高温环境中出现中暑的几率很高，除了夏天出汗很多外，平时气温高一点也会感觉很热。
1、经常换洗衣服。尤其是内上衣，腋窝常常出汗，导致内上衣腋窝处经常被浸湿，甚至变色发臭，所以，必须经常换洗衣服，穿着干爽的内衣能够减少腋窝出汗率，同时增加腋窝舒适度。
2、在饮食方面尽量避免吃辛辣油腻的食物，少喝酒抽烟，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性。
3、每天重点清洗腋窝。尤其是在夏天，每天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者专用沐浴露清洗，达到清洁腋窝的目的，同时必须让腋窝干燥清爽。
4、可以适当喷洒一些止汗剂或者具有香味的香水等。当腋窝将要出汗来不起清洗的时候，可以适当喷洒一些止汗剂，达到腋窝无异味的目的，并增加清香的味道，这些方法适合年轻女性即将进入公共场合或者会议室等。
5、严重情况下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各种细菌，同时也会产生异味，为了彻底清洁腋窝，便于轻松的清洗腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剔除腋窝内的腋毛。
