泡脚的好处 难怪这么多人喜欢泡脚(2)

  1、促进血液循环

  首先,女性朋友在期间就可以泡脚的。大家都知道,泡脚能够增加身体的血液流通,就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅,经期也是如此。如果是气滞血瘀型的女性朋友,在来月经的时候常常会出现很多小血块,而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环,从而缓解掉血块的现象。因此,泡脚能够使经期女性的血液更加畅通,从而使经血顺畅的流出来。

女性朋友在期间就可以泡脚的

  2、缓解痛经症状

  大多数用热水泡脚一段时间之后,身上就会出现一层薄薄的汗,这是因为泡脚提升了人体的温度,从而达到了驱寒的效果。有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象,严重的话还有可能会卧床不起,所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。事实上,泡脚也能够有效的解决女性因为受寒所引起的痛经,如果使用中草药泡脚效果会更好。

  泡脚要注意什么

  1、患有心脑血管的患者,都不宜经常泡脚,泡脚可以促进血液循环的同时也会引起人体血压变低,对于本身低血压的人群无益;而泡脚时的热水也会刺激到神经,加速血液的流动,会给心脏以及血管带来负担,可能会加重心脑血管患者的病情。

患有心脑血管的患者,都不宜经常泡脚

  2、在泡脚时水的温度不能过高,水温应该掌握在50℃以内,热但是不会烫,避免将脚部烫伤;水温太高时会导致脚上的血管过度扩张,体内的血液会加快的流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体没有益处。

  3、泡脚的时间需要注意,时间不可过长,一般应该保持在20分钟左右。泡的时间太长很容易造成双脚的血液循环长时间过快,导致心血管超负荷。

  结语:脚是我们身体很重要的一个组成部分,疲劳的时候脚部也会显得很重,这个时候泡泡脚就会舒服很多,不仅能缓解疲劳还能促进睡眠。但是泡脚的时候也要注意水温和泡脚的时间。

月经期可以泡脚吗 泡脚的好处 泡脚要注意什么 
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