很多人在坐车的时候都会出现晕车这个症状，晕车后大家会感觉非常难受，总是有恶心和想呕吐的症状，发现自己晕车要怎么办?导致晕车的原因有很多，大家在平时要注意一些。一些食物对缓解晕车有效果，吃什么食物好?
晕车的原因
1、正常的生理现象，部分人会有晕车是个体差异导致的，特别是当传入的平衡刺激比较强的时候，例如急刹车，车旋转等，就会导致晕车症状，此时大家会感觉到头晕，这是比较正常的生理现象，过段时间后晕车症状就会消失。
2、导致人们晕车的症状有很多，所以大家有晕车后，应该要尽早的发现具体的原因，这样才能更好的调理。一些人存在晕车症状，主要与个人体质有关系，例如体重正常、身体健康的人一般不会有晕车，体质不好的人就会有晕车症状。
3、晕车的出现可能与人们的生活习惯有关系，正常情况下，睡眠不足，或是经常熬夜的人，身体状态就没有那么好，这个时候如果出坐车，很有可能会导致晕车症状，身体过度劳累就会有晕车的情况，大家要注意。
4、晕车的一个重要的原因就是车子本身的一些原因，因为为了人们的生命安全，车子一般都是密封的，空气的流通性是不好的，而且车子里的人又多，所以在这个时候身体状况不好的人就会出现晕车症状。
1、薄荷茶：如果出现晕车症状，喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油，就能缓解晕车症状。
2、饼干：苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以帮助清除胃里的胃酸，防止恶心。
3、芒果：芒果的果肉属于凉性，具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适。
4、酸性食品：如梅子等，晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物，比如梅子，就可以在车内当作零食吃，而且在晕车后，吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等。
5、喝水缓解症状：在乘车的过程中，如果晕车、呕吐症状出现的很严重时，一般会直接影响到人的食欲，特别是在呕吐后，虽然晕车症状会有所缓解，但身体同样也会出现缺水现象。这时，可以先不要急着吃饭，用水漱口后，喝一口水补充一下身体里流失的水分。
