手脚麻木是很多人都出现过的症状，虽然基本发生在老年人身上，但是也有一些年轻人存在这个症状，导致手脚麻木的原因有哪些呢?手脚麻木的出现，会影响到正常的生活，此时患者要如何调理?一些食物能起到辅助改善的作用，吃什么好?
第一、生活中有手脚麻木的朋友，应该要看看自己是否有气血虚、气血不足的情况，如果存在，患者应该要多吃补气血的食物，这类食物有很多，例如桂圆、红枣等。大家在煲粥的时候，还可以在里面加入少量的桂圆和红枣。
第二、一些人会有手脚麻木，可能是因为身体缺少维生素的原因，这类患者，在生活中应该要为身体补充营养物质，特别是维生素，生活中可以经常吃蔬菜，例如芹菜、白菜、油菜等，主要是这些绿叶蔬菜中含有大量的维生素。
第三、如果大家出现的手脚麻木与感染或是因为肿瘤有关系，这个时候患者应该要经常吃能提高免疫力的食物，可以吃牛奶、鸡蛋、牛肉等，在这些食物中有大量的氨基酸，氨基酸可以说是人体健康成长所必需的营养物质。
第四、手脚麻木患者是需要学会忌口的，千万不要吃发物。另外咖啡、浓茶等刺激性的饮品也不可以接触，否则容易让手脚麻木的症状加重，也会影响药物发挥效用。
手脚麻木的原因
1、糖尿病引起手脚麻木
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。
2、药物引起手脚麻木
有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚麻木，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚麻木的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚麻木。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。
3、受到压迫导致手脚麻木
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。
4、神经炎引起手脚麻木
