3、绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
4、人丹
主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
5、盐开水
夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
1、夏天天气热，人在出汗后都喜欢冲个凉水澡，但会发现冲完后一会更热了，其实越热的时候可以试试洗个热水澡，可以帮助毛孔张开，洗完后会感觉很凉快的。
2、夏天不断出汗，毛孔外张，加上血液都聚集在皮肤表层，所以夏天可以用热毛巾不断擦身体，帮助减少汗液流出，而且还可以让皮肤在被热毛巾擦过后快速代谢，让毛孔加速呼吸，起到透气的作用，可以降低人体温度。
3、夏天可以坚持晚上用热水泡脚，能刺激脚底反射区和穴位，泡的时候可能会出很多汗，比较热，但泡完后身体会很轻爽和舒服，更好的帮助睡眠，而且帮助身体排毒。之后再喝点热茶，效果就更好了。
结语：上文已经为大家介绍了夏天如何降温，在夏季天气炎热，气温很高，一些地区甚至有40度，所以大家应该要掌握一些降温的手段，在感觉身体不适的时候，可以通过适合自己的降温方法为身体降低温度。
