干呕是多数人都出现过的症状，诱发人们干呕的原因还是很多的，可能是疾病导致的。干呕时大家会感觉非常难受，基本是没有任何食欲的，干呕后要怎么办?一些食物能起到缓解干呕的作用，吃什么食物好?
干呕的原因
1，胃功能失调。多数人会有干呕主要原因就是脾胃功能虚弱，脾胃不适后，患者会有胃气上逆的情况，此时就会有干呕，这个情况导致的干呕基本也伴随着精神紧张和长时间生活不规律等情况。
2，消化系统感染。现在很多人都存在肠胃急性炎症，这个炎症是导致患者出现干呕常见的因素，如果发现自己有消化系统疾病，患者应该要及时的到医院检查与治疗，不然很有可能会影响到患者的健康。
3，病毒性肝炎。病毒性肝炎会导致干呕出现，但是有研究显示，这种疾病诱发干呕的是不太常见的。有病毒性肝炎的朋友，除了会有干呕，患者也可能会有恶心、呕吐、乏力或是食欲不振等症状。
4，不良情绪。长时间的处于不良的情绪中会导致人们的身体出现严重的不适，也会导致胃肠道不适，继而诱发干呕。
5，休息不够。休息不够的时候身体是比较敏感的，因此在刺激之下就会出现干呕的问题。
1、甘蔗：甘蔗里面的水分是非常多的，能够有效的补充身体里面所缺少的水分，而且甘蔗里面的含铁量和糖量都非常的多，有着人体所需要的氨基酸，可以达到清热生津，下气润燥的作用，对于低血糖或者是小便不利，恶心干呕等情况，都有着一定的治疗效果。
2、生姜： 在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
