发际线后移是很多人都存在的情况，它会让大家感觉非常困扰，担心自己会变秃，一旦出现了发际线后移要怎么办?导致发际线后移的原因有很多，大家应该要了解一下，一些食物能为头发提供营养，吃什么食物好?
一、保证充足睡眠
经常熬夜是导致发际线后移一大元凶，主要是熬夜会影响到肾脏排毒，肾脏没有充足的睡眠，就会影响到头发的生长，熬夜也会刺激到油脂的分泌，所以一些人在熬夜之后，会发现自己的头发和面部都是油油的。
要知道过多的油脂很有可能会让毛囊受到刺激，严重的会堵塞毛囊，也会导致脱发症状，所以大家想要减少发际线后移，首先要做的就是改掉熬夜的习惯，只有保证充足的睡眠和规律的作用，才能防止发际线后移。
二、注重饮食健康
现在人们生活压力很大，三餐都顾不上吃，只有空闲的时间才会吃饭，长时间存在饮食不规律的情况，会影响到身体的健康，也会威胁到我们头发的健康，每次脱发，发际线都会后移一些，所以大家要注意调整好自己的饮食。
营养不良会影响到头发，那我们需要做的就是注意饮食健康，补充身体营养。平时即使工作再忙，也要先吃饭，保证饮食规律，多吃肉类、蔬菜、水果等，补充充足的蛋白质和其他营养，这样头发才能有营养，才能守护住我们的发际线。
三、正确护理头发
吹风机使用错误、过度烫染、头发扎得太高等生活习惯都会威胁到我们的发际线，所以我们在平时生活中应当多注意以下几个方面：
使用吹风机的时候，将档位调小一点，温度不要太高，吹风机离头发远一点;不要过度烫染，烫染对头发会造成一定的压力，建议大家不要频繁的烫染，平时可以多进行一些头发护理;使用较松的皮筋，扎头发不要扎得过高和过紧，防止头发压力将发际线往后扯。
四、及时寻求治疗
除了一些生活习惯会导致发际线后移，身体因素也会导致发际线后移。脱发的主要原因有遗传因素和疾病原因，如果是因为疾病原因导致的脱发，建议应当寻求治疗，只要疾病解决了，脱发问题自然也解决了。
发际线后移的原因
