其实引起口干舌燥的原因有很多，有可能是生理性因素引起的，比如吃的水太少，或者吃的东西太咸，也有可能是大量的出汗或者唾液分泌减少等引起的。当然也有可能是存在了某些疾病所导致的，比较常见的有糖尿病，口腔疾病，干燥综合症等等。
建议大家可以通过食物的方法来进行调理，平时可以适当的吃一些梨子，梨子具有清热生津和润肺化痰的功效，是可以改善口干舌燥的情况的。这个水果可以维持细胞组织的健康状态，还可以软化血管，因此在生活中能发挥的作用比较多，大家可以适当的吃一点。
4、枸杞
枸杞是生活中比较常见的一种食材，当然也属于滋补性的药材，有的人常常觉得在晚上睡觉的过程中会出现口干舌燥的情况，那么建议在睡觉之前吃30克枸杞，直接咀嚼吃会比较好，可以达到比较好的治疗作用。
1、嚼口香糖
嚼口香糖有助于刺激唾液腺，从而分泌唾液。但是口香糖好是无糖型的，否则容易加快牙齿的腐蚀。如果每天交嚼几分钟口香糖，可以大大增加唾液量，改善口干舌燥。
2、补充复合维生素
如果身体缺乏维生素，口腔中的水分容易丢失，分泌的唾液也会减少，从而造成口干舌燥。平日里要注意多补充复合维生素，比如核黄素和维生素a，多吃富含这类维生素的食物。
3、多喝水
喝水有助于排出身体的废物和毒素，有效改善口干舌燥的现象，同时能刺激唾液的分泌。但是患者要注意尽量不要喝饮料，容易减少唾液的分泌，加重口干舌燥的症状。
4、多吃富含纤维素的食物
纤维素可以加快肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。纤维素被消化吸收之后，还可以增进食欲，促进唾液的分泌，对身体还是有比较多好处的。
5、多吃水果
水果里面含有可以刺激唾液分泌的物质，比如维生素c和果酸，可以有效缓解口干舌燥的症状。但是要注意，不能吃太甜的水果，容易加重口干舌燥。
结语：上文已经为大家介绍了口干舌燥的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致口干舌燥了，在生活中大家要护理好自己的口腔，如果是因为疾病引起的，应该要尽早的治疗，生活中也要为身体补充水分。
