脾胃可以说是我们身体的根基,对于维持身体健康有重要的意义,现在很多人都存在脾胃失调的情况,这样会影响到身体健康,脾胃失调后要怎么改善?导致脾胃失调的原因有很多,大家要了解一下。一些食物能调理脾胃,吃什么食物好?
1、饮食温和,少辣少盐
饮食对人体是非常重要的,很多疾病也是从饮食中来的,所以大家在饮食方面要特别重视,胃部表面有一层重要的粘膜,就是胃黏膜,胃黏膜承担很多重要的作用,也能很好的促进食物分泌,还可以促进食物的消化。
要知道胃黏膜也是胃部成为一个酸性的环境,它能帮助食物消化,也可以保护好我们的胃部不被结构不被酸腐蚀,生活中如果吃了过酸过辣过咸类的食物,就会给胃黏膜造成一定的影响,严重的可能会导致胃穿孔。
2、常运动
运动能很好的增加身体的肌肉,也能让人体各个器官都得到一定的锻炼,在人们健康的 概念中,锻炼能增强机体的免疫力,脾是人体的免疫器官,在运动的时候能促进身体血氧交换,也能起到促进新陈代谢的作用。
3、做针灸,拔火罐
针灸、火罐是中医治疗疾病的一个手法,能很好的缓解肩膀和腰部疼痛,还能将身体中的淤血和毒素排出,脾胃不良会引起温运不足,水湿积聚等情况,一些人还会存在乏力、腹胀等,这些都可以用拔火罐调理好身体。
4、戒烟戒酒
烟酒是许多男士的嗜好,但是这两样都是对身体有害的,特别是烟,烟会破坏人的肺泡,烟中的颗粒物质积聚在肺泡内,严重破坏肺的气体交换供能,使得血液净化受阻、供氧不足,脾胃的代谢,没有充足的供氧,也会导致吸收不到营养,从而产生一系列问题。
脾胃失调的原因
1、脾阳虚
通常脾气虚到一定程度后,就会演变成脾阳虚,也可能是因为饮食失调,吃太多生冷食物或者寒凉药物导致的,这些行为会伤害脾阳,或者使得肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。
2、中气下陷
所谓中气,指的就是脾气。只有脾气上升,将水谷精微上输于肺,才能荣养其他器官,但如果脾胃虚弱的话,就会中气下陷,患者会出现长期腹泻,子宫脱坠等情况。