上火的原因 引起上火的4件事还在做吗(2)

  第四、多喝水。患者发生上火之后,不管是出现哪种类型的,一定多喝水,因为水是排毒降火的方法,只有多喝水才能排出体内多余垃圾,彻底改善症状。

不管是出现哪种类型的,一定多喝水

  上火吃什么

  一、香油

  香油同样有去火的作用。平时凉拌菜时加一些香油可以清热去火。另外,由于上火引起的鼻腔干燥流鼻血,可以通过在鼻腔里抹一些香油得以缓解。起床后觉得口干,也可以吞服一些香油,可以很好地缓解口干的症状。

  二、银耳白扁豆粥

  银耳也有很好地去火作用。将银耳和白扁豆一起煮粥食用,效果很好。上火还会引起脚后跟开裂,可以将熬出的银耳胶质涂在脚后跟,可治疗干裂。

  三、黄瓜汁

  将新鲜黄瓜用白糖腌制之后直接食用,或将黄瓜榨成汁饮用,都有清热去火的作用。在饮用黄瓜汁时可以加入一些蜂蜜,或与猕猴桃搭配食用,有很好的解热止渴的功效,对于口腔溃疡、咽喉肿痛也有很好的效果。

  四、萝卜

  白萝卜与卫青萝卜都可以去火。卫青萝卜可煮汤食用,白萝卜可切片生吃,也可蒸着吃。多吃萝卜还有润肺、通便的效果。

白萝卜与卫青萝卜都可以去火

  五、冬瓜紫菜汤

  冬瓜与紫菜都有很好的去火效果,日常可将两种食材一起熬成汤食用,效果十分明显。

  六、喝些“花茶”

  秋季由于空气干燥,很容易出现上火的现象。此时,可以通过喝一些花草茶补充水分,清热去火。菊花茶、麦冬、枸杞、金银花、沙参等都有去火功效,可以泡水饮用。不过由于每个人的体质不同,这些花草茶的饮用好咨询医生。

  结语:上文已经为大家介绍了上火的原因,我们现在应该知道生活中总是做哪些事情会导致上火了。大家要注意自己的饮食,少吃辛辣或是温热性的食物,平时经常吃水果和蔬菜,也要为身体补充水分。

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