根据研究调查发现，有些人这吃晚饭的时间比较晚，并且可能晚饭吃得又比较油腻，或者是吃了太多辛辣刺激的食物，这时就会对消化系统产生强大的刺激，从而容易出现，醒来后嘴巴又里面又干又苦的情况。
4、口腔出现了异常
通常情况下嘴巴出现了问题，首先要考虑是不是口腔出了问题。这个主要是由于很多人刷牙时不够细致，从而导致有些地方没有刷干净，出现牙垢太多的情况，当出现这种情况时，口腔就容易出现牙周炎、牙结石和蛀牙等问题。并且口腔出现问题之后，会导致口腔内的细菌大量繁殖，从而导致人们感觉到嘴巴里面很干很苦。
5、肠胃不好
根据研究发现，肠胃不好也容易导致人出现口干口苦的现象，例如，如果胃里面存在有大量的幽门螺杆菌，就容易出现口臭口干和口苦的情况。另外，如果肠道功能差的人，比如说肠道蠕动功能差的人，很容易出现便秘的情况，当出现便秘的情况后，会导致大便无法及时排出体外，堆积在体内，这时就容易出现口干口苦的情况。
1、蜂蜜。还有一些患者出现口干口苦的情况，不排除是体内缺乏水分而引起的问题，这时候可以在清早空腹期间适当饮用蜂蜜水，这样不仅可以起到润肠通腑的作用，同时也可以有效缓解口干口苦的现象。
2、柠檬。柠檬本身就具有很好的祛暑止咳以及生津的功效，所以在日常生活中将一片柠檬放在沸水中进行泡煮。不仅可以去除口腔中的异味，同时也可以有效改善口干口苦的情况。
3、香芹菜。香芹菜是草本植物中，有助于消化口中的异味，同时它也可以达到缓解林口干口苦的情况。在日常生活中，患者可以切下来一小段香芹菜，然后放在口中进行咀嚼，如果咀嚼时间越长，那么缓解口干口苦的情况也会更加有效。
4、柚子。柚子也可以有效去除口袋并且缓解胃中恶气的情况，其实它的作用和柠檬差不多。而且患者出现口干口苦的情况，多食用柚子还可以达到去火以及去除口臭的作用。
结语：上文已经为大家介绍了口干口苦怎么办，我们现在应该知道怎么做能减少口干口苦症状了。在平时大家要注意自己的饮食习惯，要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了口干口苦要尽早的治疗。
