口干是很多人都会遇到的一个症状，导致人们口干的原因有很多，可能是缺少水分，也可能是饮食问题。口干总是存在，会让大家感觉非常难受，此时要怎么改善呢?一些食物能缓解口干症状，吃什么食物比较好?
1、饮食护理
有口干的朋友可以常吃生津清热的食物，通过食物调理能减少口干问题。适合口干人群食用的食物有很多，像是丝瓜、芹菜、西瓜等，除了吃这些食物，大家也要注意自己的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，也要减少吸烟喝酒等情况。
2、保持口腔清洁
口干可能是口腔疾病导致的，大家做好口腔的清洁，减少细菌滋生的情况，做好清洁也能预防和改善口干症状。如果没有做好清洁，会导致口腔细菌滋生，让口干的症状加重，也会加重口臭问题，所以要注意口腔清洁。
3、放松心情
精神问题是引起口干常见的原因，人们精神异常就会受到刺激，这样会引起口干症状。在平时大家应该要调理好情绪，减少精神敏感，紧张和焦虑等情况，要放松心情才能减少口干症状。
口干的原因
1、肝火旺盛
反复有口干舌燥表现，还要了解是否为肝火旺盛引起。很多人肝脏功能受损，出现了肝火旺盛表现，在持续肝火旺盛的影响下，也会引发各种不良症状，其中比较明显的特点就是容易口干、口苦，眼睛分泌物增多，甚至失眠表现，有时候口干舌燥感也是比较明显的。
如果有肝火旺盛表现，可以通过用药的方式来降低肝火，另外，在饮食过程中，选择一些清热降火的食物来获取营养，都对肝火旺盛引发的口干舌燥表现有减轻作用。
2、饮水量不足
口干舌燥有可能是炎热的夏季会存在的表现，夏季气温高，身体出汗量多，缺乏水分提供口腔会产生不适感，这就是部分人反复口干舌燥的原因。
如果有这种特殊表现，应该注意水分的补充，可以适当饮用白开水或者喝一些养生茶进行调节，在水分获取量增多时，身体的循环代谢保持良好，身体的特殊表现才会减轻。
3、糖尿病
出现了明显的口干舌燥表现，应该了解是否为糖尿病引起。糖尿病作为发病率较高的慢性疾病，危害程度高，在发病过程中，除了血管容易受损伤，身体还会有一些刺激性症状。
