人们的年纪都是在长大的，长大的过程中身体中代谢的产物也会越来越多，堆积在血液中，这个是导致血液垃圾多常见的原因。发现自己血液垃圾多要怎么处理呢?血液垃圾多会给身体带来很多不适的症状，平时吃什么食物好?
多喝水，水是助排毒剂
毒素的堆积会导致血液循环障碍，这个情况是很多疾病症结所在，生活中大家应该要多喝水，主要就是能让血液循环更加顺畅，也是很好的排毒方法。坚持喝水还能活化血细胞，也能很好的增强肾脏过滤作用。
多锻炼，生命在于运动
坚持运动能促进血液循环，也能减少血液中的垃圾，运动能起到强身健体的效果，这是很多补品都比不上的。生活中很多人都有工作压力大，也会长时间坐着不动，这样可能会导致一些疾病出现，大家应该要每天活动一个小时，每周都要进行运动。
少吃大鱼大肉，给身体减负
血液垃圾多主要来源于食物中，多数疾病也是因为不良的饮食习惯导致的。大家在摄入营养物质的食物，主要满足日常生活需要的就可以了，过度摄入营养不利于身体消化，这样很有可能会加重身体代谢的负担，导致营养过剩。
像上文的痛风患者，应当严格忌食海鲜、浓汤、动物肝肾等，血磷过高则需要少吃烤肉、粗粮和坚果。还有高盐分、高糖分、高油脂的食物，都是不建议大家多吃的。
多给肠胃“动粗”，促进蠕动
少吃肉是给身体“减负”，多吃蔬菜则是给肠胃“动粗”。便秘的根源往往是肠道垃圾过多、水分缺乏，多吃蔬菜和水果等富含粗纤维的食物，能加速肠道蠕动、促进排便排毒。非忌口人群建议以粗粮代替精米精面，能获取更多的食物粗纤维，让肠道更加健康。、
1.血压异常
在当今社会人们经常会出现一些慢性疾病，尤其是血压偏高或者血压偏低来说都是比较常见的，并且血压异常也是一种人体经常见的一种心脑血管疾病，其实正常情况下来说人们的血压为130/85mmHg左右，如果你的血压正常属于这个正常范围之外，那么就可能是身体的健康出现了异常，也可能是血液中垃圾过多的表现!
2.手脚麻木
