上火是生活中不能避免的症状，虽然说它不是什么严重的疾病，但是一些人会有牙痛和喉咙痛的情况，上火后要怎么调理呢?导致人们上火的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是疾病因素，上火的人吃什么食物好?
第一、药物治疗。一些人上火后，可能会有脾气暴躁，眼睛干燥等症状，这个时候可以通过药物来改善症状。适合患者吃的药物有很多，常见的就是黄连素或者是龙胆泻肝丸，这些药物的副作用很小，也能去除体内火气。
第二、多喝水。发现自己上火后，不管是哪一种类型的火气，大家都应该要为身体补充水分，常喝水对身体有好处，它能排出体内的毒素，还可以降低身体中的火气，多喝水才能让堆积在体内的垃圾排出体外。
第三、注意饮食。很多人会有上火出现，主要是因为不规律的饮食导致的，像是在生活中总是吃火锅和刺激性的食物，这样就会导致上火症状，平时总是有不良的饮食习惯，要常吃清淡类的食物，可以多吃水果和蔬菜。
第四、保持好的生活习惯。对于上火体质的人群来说，如果长期熬夜抽烟喝酒，这样不仅会降低免疫力，而且还会出现上火的症状，所以患者一定要改正自己不好的生活习惯，多注意休息，晚上11点之前睡觉。
上火的原因
1.平时的时候不喜欢喝水也会引发上火
有些人因为工作和生活忙起来就不太喜欢喝水了，如果说喝水太少就会导致身体缺水，一旦长期缺水会影响体内的一个正常的新陈代谢，时间长了就是一个不好的恶性循环，而且会造成人上火气大，此时一定要及时的补充水分来维持人的正常需求。
2.平时的时候吃太油腻的东西，不喜欢吃水果类
很多人一天不呼收购价 就难受，天生的肉食主义者，如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量，维生素就会缺失，会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成，时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况，长此以往就会造成胃消化功能，出现消化不良的一个不正常的症状表现，这样一来就会容易身体上火了。
3.容易上火是因为喜欢吃辣的食物
因为个人口味的原因，喜欢吃辛辣刺激的食物，如果一顿不吃辣生活就变味，平时的时候吃辣椒辛辣刺激的食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应，这样会增加血液循环，如果说吃的太多就会导致身体上火，而且还会出现便秘和排尿烧灼的一些症状表现，这样的情况下应该少吃辛辣刺激的食物，所以说平时的时候吃东西一定要保持清淡。
4.喜欢吃一些干果
平时遇到一些特殊的节日的时候很多人都喜欢吃干果一类的零食，比如说瓜子等，有时候不上班看电视或者看电影的时候也是比较喜欢拿吃瓜子来打发无聊的时光。经常吃瓜子也是造成身体上火的一个原因，平时的时候少吃干果瓜子一类的零食。
