口干是生活中很常见的症状，一些人在口干的时候总是喝水，但是也解决不了口干的问题，有口干的朋友要怎么改善呢?导致人们口干的原因有很多，只有知道了具体的因素，才能更好的缓解症状，一些食物能缓解口干，吃什么食物好?
1、经常补充水分
口多数人会出现口干，主要是因为身体缺少水分导致的，所以想要预防或是改善口干，患者在生活中应该要为身体不断的补水。每天喝水的量应该要满足8杯，这样可以减少身体脱水，也能够减少口干的症状。
2、戒除不良习惯
如果大家总是有抽烟和喝酒这些习惯，也会导致口干的症状出现，除此之外还会影响到我们身体的健康程度，所以有口干的朋友，在平时首先要做的就是尽早的戒烟戒酒，只有这样才能够让身体更加健康，避免口干问题。
3、拥有充足睡眠
经常有睡眠不足的症状，会让我们的身体变得比较虚弱，严重的会让体内的器官出现问题，总是熬夜就会导致口干症状。生活中保证充足的睡眠是非常有必要的，大家需要保证自己的睡眠时间要7-8个小时左右。
4、经常身体检查
如果你不断地补充水分还是无法改善口干的症状，有可能是因为疾病所导致。因此，定期的接受身体健康检查，以防止任何可能性的疾病。
5、多吃蔬菜与水果
因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。
6、吹冷气放杯水
很多人经常待在冷气房中，导致身体缺水，皮肤过干。除了需要不断的补充水分之外，在身边放置一杯水，可以帮助改善干燥的情况。
口干的原因
1、感冒会引起口干，这是临床上导致口干为常见的一种原因，在口干的同时还伴有高热、畏寒、腹泻、恶心呕吐、食欲不佳等症状。
