鼻腔干燥是非常令人烦恼的一个事情,引起人们鼻腔干燥的原因有很多,可能是缺少水分,也可能是上火因素。总是存在鼻腔干燥的症状,会让大家感觉非常难受,此时要怎么调理呢?一些食物能缓解鼻腔干燥的问题,吃什么食物好?
香油
有鼻腔干燥的人,可以通过香油改善症状,在鼻腔中滴入几滴香油,主要滴在鼻子内侧,香油中的物质,能够起到润滑鼻孔的作用,这样也能促进鼻腔黏膜的正常修复,坚持用这个方法可以增加鼻腔里的湿润度。过一会症状就会好很多。
香油有非常好的润滑作用,尤其是一到换季的时候,鼻子就非常干燥的人,可以在此时滴入香油,这样能够减少鼻腔干燥的症状,减少鼻腔受损的情况,这个方法一般坚持一段时间,见效是非常快的。
除了用香油之外,大家在平时还可以多喝水,这样能够很好的避免上火出现,上火会增加鼻子干燥的情况,适当的为身体补充水分,不但能够减少鼻子干燥的情况,也可以增强体内的血液循环,减少鼻子干燥的症状。
少接触油、烟环境
在鼻粘膜感到干燥,有疼痛感的时候,要避免接触有刺激性气味的气体的环境,特别是那种辛辣刺激性的气体,要远离这种环境,看到有人吸烟的也要远离有烟的环境,不要吸到二手烟。
注意合理休息
在感到自己的鼻粘膜特别干燥,有疼痛感的时候,建议你要合理的休息,不要熬夜熬到很晚,要保证每日的睡眠时间,尤其是不要在电脑面前熬到很晚,熬夜很容易引起上火,在体质不是太好的状况下很容易诱发口角炎和冠周炎。
还有就是在空调房间的时候,记得一定要开加湿器,不然一觉醒来的时候,就会口干的,有的人还会出现咽喉难受的感觉。
空气湿度
注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥,可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计,以便随时观察居室的空气状况。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏维生素:如果平时不注意饮食,体内缺少维生素等营养物质也会造成鼻子干燥的现象,尤其是一些每天喜欢吃过油、过腻、过咸、过辣、等食物,抽烟喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以,因为这种情况导致鼻子干燥的人群平时可以多吃一些清淡的食物,尤其要多吃水果和蔬菜,帮助身体补充维生素。