体寒是多数女性会出现的问题，主要的症状就是怕冷和经常手脚很凉，总是存在这个问题，对我们的身体健康有影响，此时要如何治疗呢?引起人们体寒的原因有很多，可能是环境因素，还可能是饮食问题，体寒的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
饮食预防体寒控制水分
对于体寒的患者来说，生活中需要将“多余的水分”排出去，这个可以说是体寒女性的大敌。多余的水分在我们的身体当中，会吸收掉体内的热量，长时间存在也会让我们肾脏功能降低，这样会有恶性循环的情况，过多的水分也会导致想下半身肥胖。
“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜都是大家经常吃的食物，但是要知道，这类食物原属“阴性”，如果经常吃的话，很有可能会造成体寒，所以在食用的时候，大家应该要进行温热加工后吃，这样才可以将其转换为阳性，体寒的朋友，在吃“阴性”食物要经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果
多数人应该不知道，南方的水果往往会比北方的水果要寒一些，如果经常吃的话，很有可能会造成体寒。像是香蕉与苹果相比，香蕉就更会让我们的身体感到寒冷，所以对于有体寒的朋友来说，在选择水果的时候，应该要适当的吃北方的水果。
适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
运动制造热量下蹲练习
将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。
手指拉伸
手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。
体寒的原因
1、暴饮暴食
暴饮暴食是引起体寒的重要原因。食物的消化会消耗大量的能量，特别是长期吃生冷食物会消耗阳气引起体寒。
2、熬夜
