晕车是很多人都会遇到的问题，多数人在晕车的时候，会感觉非常难受，这些人可能会有恶心呕吐等症状，此时要如何缓解呢?引起人们晕车的原因有很多，可能是因为生理问题，还有就是饮食因素，晕车的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、坐下休息会，晕车后患者会感觉非常难受，此时大家需要找到一个空气好一点的地方坐下来休息一会，这样做可以很好的减轻坐车带来的不适症状，并且清新的空气可以很好的缓解头痛晕胀的感觉，适当的休息可以让全身放松，缓解神经紧张的感觉。
2、吃点酸的，多数人在晕车后都会有呕吐的情况，此时可以吃一点酸味食物改善，这类食物能起到止吐的效果，可以适当的吃橘子、山楂等，它们能够很好的减轻胃部不适的症状，还可以起到很好的醒神作用，坐车的时候难受，也可以在嘴里面含一颗话梅。
3、喝碗姜汤，姜汤有比较好的驱寒作用，很多人应该不知道生姜还可以起到晕车症状，不过有一点大家要注意，晕车的患者体质属于热性的，所以不适合吃生姜，因为生姜是驱寒的，不适合热性体质的朋友食用。
4、洗个澡睡一觉，对于晕车者如到家后还是很难受的，这时可以洗个澡睡一觉，洗澡可缓解全身的疲劳，让全身放松，同时还能清除掉身上沾的车上的一些让自己不适的异味，尤其是汽油味，所以洗澡睡觉后会感到清爽很多，休息好的也就不会那么难受了。
晕车的原因
1、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
2、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。
3、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。
4、车厢内有异味。有些人会因为闻到汽油味或其他异味，进而发生晕车。
5、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
