生活中有很多人都遇到过晕车症状，晕车这个症状对我们身体的影响还是比较大的，有晕车的人可能会恶心呕吐等，一旦出现了晕车要如何改善?引起人们晕车的原因有很多，可能是先天体质问题，也可能是饮食因素，晕车的人可以通过食物改善不适的症状，吃什么好呢?
1、新鲜生姜
对于有晕车的人，可以用新鲜的生姜改善症状，在坐车之前需要取一块新鲜的生姜，然后放在手里面，在感觉比较难受的时候，放到我们鼻子下面闻闻，也可以将生姜片贴在肚脐上面，然后用一个膏药把它固定住，这样做对于改善晕车有不错的效果。
2、桔子皮或者风油精
橘子皮可以很好的缓解晕车带来的不适症状，大家在坐车前的一个小时，将橘子皮向外对折，然后往鼻子里面挤一些橘子汁，这样对于改善晕车有很好的效果，晕车的人还可以在太阳穴位置涂抹一些风油精，它具有一定的提神效果，也能够改善疲劳问题，减少晕车出现。
3、上车前不要吃的太饱
知道自己会晕车在坐车前不要吃得太饱，主要是因为吃太饱的话，车辆比较颠簸，所以人们会感觉比较难受，在上车前要少吃一点，这样能够让我们保持良好的精神状态，也能够很好的解决晕车的情况，还有在车上的时候不要随处乱看，尽量合上眼睛休息。
4、伤风止痛膏
一般来说，晕车比较严重的朋友，可以在上车之前用一片伤风止痛膏，然后把它贴在肚脐周围。这样的话，可以让人们保持一个比较好的精神，也能够对晕车有比较不错的治疗效果。伤风止痛膏可以随意选择。膏药中都含有提神的成分，所以用伤风止痛膏可以很好的改善晕车的情况。
晕车的原因
1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
2、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
3、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。
4、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。
