多数人在中午的时候都会有犯困的症状，但是一些人因为工作的性质，没有时间睡觉，此时出现了犯困要怎么办?引起人们犯困的原因有很多，可能是睡眠不足导致的，也可能是疾病因素导致的，犯困的人可以通过饮食改善，吃什么好?
在电脑旁摆放盆栽
大家在中午犯困的情况，可以通过植物改善，大家需要在电脑旁边放一个盆栽，这样能够起到非常好的提神效果，主要是因为植物能够散发比较强大的提神效果，像是迷迭香等。要知道电脑的辐射是非常大的，如果摆放盆栽的话还能够很好的预防辐射。
做下微动作
对于有犯困的人，在平时可以通过活动身体缓解症状，尤其是对于上班族来说，大家可以直接在自己的办公位置，适当的动动肩膀，在晃动肩膀大的时候，也应该要进行深呼吸，一般来说持续两分钟左右，就能够起到提神的效果。
出去外面走走
在中午总是犯困的人，应该要到外面走走，其实大家走差不多5分钟左右就可以了。基本这个时间，公司都是允许的，大家可以去外面走走晒晒太阳，这样能够帮助我们调整生物钟，呼吸新鲜的空气，可以很好的改善犯困问题。
咬嘴唇
犯困的时候可以咬下我们的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我们咬嘴唇的时候会让我们觉得疼痛，从而把犯困的正在给驱除出去，但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。
按摩太阳穴
按摩太阳穴是可以提神的，这个在平时的时候很多人都会做，也是中医用来提神的一个简单方法。
使用薄荷油
薄荷含有一种可以提神的气味，而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在我们的脸上，这样就可以让我们呼吸道这些气味，起到提神的效果。
喝绿茶
大家都知道绿茶是具有提神的效果，很多白领都习惯喝绿茶，并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。
1、夜间熬夜
部分人吃完午饭之后就犯困，很有可能是夜间经常熬夜引起的。部分人夜间睡眠时间不足，总是有熬夜的行为，此时白天就容易疲劳犯困。而且在午饭之后肚子处于饱胀的情况，此时出现犯困的可能性也会增高。因此，平时如果白天吃完午饭就犯困，那么需要看看是否为夜间经常熬夜引起。如果是夜间经常熬夜引起的，此时需要调整自己的作息，切不可频繁熬夜。
