身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。
心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
植物神经功能紊乱：汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激，从而出现前庭功能失调的现象，终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛，之后便会引发呕吐的症状。
1、嚼口香糖：如果晕车了，可以嚼口香糖来缓解压力。
2、薄荷茶：如果出现晕车症状，喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油，就能缓解晕车症状。
3、饼干：苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但如果吃下去，就可以帮助清除胃里的胃酸，防止恶心。
4、酸性食品：如梅子等，晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物，比如梅子，就可以在车内当作零食吃，而且在晕车后，吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等。
5、喝水缓解症状：在乘车的过程中，如果晕车、呕吐症状出现的很严重时，一般会直接影响到人的食欲，特别是在呕吐后，虽然晕车症状会有所缓解，但身体同样也会出现缺水现象。这时，可以先不要急着吃饭，用水漱口后，喝一口水补充一下身体里流失的水分。
6、榨菜：榨菜不仅是下饭的好菜，而且还能缓解乘车时带来的头晕、气喘等晕车症状。而且，榨菜能开胃，可以提高因晕车而降低的食欲。
7、芒果：芒果的果肉属于凉性，具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适。
结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，对于有晕车的朋友来说，在坐车之前应该要做好充足的准备，备好自己在车上要用的各种东西。如果晕车症状比较严重，那么可以直接服用药物。
