更年期症状有哪些 有这3个症状警惕步入更年期

  女性朋友到了一定的年龄之后就会进入“更年期”,更年期的女性会有一些不适的症状出现,更年期症状有哪些呢?一些患者会有潮热的症状出现,这个要怎么调理?更年期的饮食是很重要的,饮食得当也能很好的缓解症状。更年期吃什么好?

  更年期症状有哪些

  1、肾脾两虚

  一部分更年期的患者会有肾脾两虚的情况出现,这种情况会导致身体出现舌苔发白、食欲减退、消化不良、小便异常等症状的出现,有必要的时候可以用中药进行调理。缓解的效果是比较好的。也要保持平常心态,不要太过于焦虑。

一部分更年期的患者会有肾脾两虚的情况出现

  2、肝旺阴虚

  更年期有的人会出现肝旺阴虚的情况,一般会伴随舌部发红,手心发热、眼部发干,头晕眼花等症状,部分人还会伴有高血压等情况。

  3、绝经以及其他并发表现

  女性朋友在更年期会有绝经的症状出现,还会有抑郁、情绪低落、多疑、焦虑等等症状出现。女性朋友在这个期间会有雌激素下降的问题,从而导致内分泌紊乱,出现一系列的并发症,比如说心脑血管疾病、骨质疏松等等。建议患者调整好心态,积极接受治疗。

  更年期潮热如何调理

  1、饮食调理:更年期女性出现潮热多汗现象,多是由于阴虚内热,虚阳上亢,津液不固引起的,所以这时要多吃一些柔润多汁的蔬果,尤其是夏季,可以多吃一些西瓜、梨、 丝瓜、百合、鲜藕等,每天适量食用这些,可起到滋阴降火,生津止渴,补虚扶正的作用,也可配合一些食疗粥类来调理,如:

  莲子百合粥:莲子、百合、粳米,各适量,一起加水熬好后早晚各服一次。

莲子百合粥:莲子、百合、粳米

  赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米 ,红枣,各适量,每天熬粥食用。

  当然对于更年期潮热现象,也要适当吃些肉食,可选择肉鸭肉,配合百合,沙参等炖汤食用效果不错,同时饮食中还要注意减少高脂高盐高糖食物的摄入,对于羊肉、川椒、茴香等辛热 ,辛辣之物要忌食,这些易行易散,助升火气,从而会加重汗出症状。

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