第三、身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。
第四、植物神经功能紊乱：汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激，从而出现前庭功能失调的现象，终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛，之后便会引发呕吐的症状。
1.酸性零食
晕车的人应随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗能够舒缓晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2.芒果干
芒果的果肉是属于凉性具有益胃止呕的食物，可以带上几包酸甜口味的芒果干，对于晕车、晕船的人吃上一些，能够减轻头晕呕吐的不适感。与自然晒干的芒果干相比，建议晕车的人吃果脯类的芒果干，这类芒果干会加入糖和盐来保持芒果的风味，口感也接近于果肉，有酸甜的口味，比如小谷熊芒果干。
3.嚼口香糖
口香糖中含有较多的清香气味，尤其是薄荷、西瓜等口味的，还有刺激作用，在食用之后有提神醒脑的作用，减轻晕车的不适感，通过咀嚼还能够帮助放松心情。另外，在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道，也能帮助转移注意力。
4.苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。晕车的人在觉得头晕恶心后可以吃一点苏打饼干，减轻恶心感。
结语：上文已经为大家介绍了晕车怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，晕车严重的人也可以吃晕车要缓解，一旦出现了晕车要尽早的改善。
