很多人一天不呼收购价 就难受，天生的肉食主义者，如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量，维生素就会缺失，会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成，时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况，长此以往就会造成胃消化功能，出现消化不良的一个不正常的症状表现，这样一来就会容易身体上火了。
5.如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火
平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的，因为喝酒的时候就顾不上吃饭了，而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况，身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢，喝酒的时候还喜欢抽烟，人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。
6.喜欢吃甜食也是引起上火的原因
平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因，这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重，所以说也更加容易造成身体的上火，平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以说一定要少吃。
第一种牙龈上火吃的水果是荸荠，荸荠味甘性寒，具有很好的清肺胃之热，化痰消积的功能，可以起到明目退翳，还有治痔疮，大便下血的功效，经常吃还可以预防高血压，辅助的治疗慢性咳嗽。
第二种是猕猴桃，猕猴桃里含有丰富的维他命c和维他命e，不仅可以美白肌肤，还可以提高肌肤的抗氧化能力，延缓衰老，所含的可溶性膳食纤维，丰富的矿物质，能清热解毒，活血消肿。
第三种是香蕉，香蕉是一种美味的水果，有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇，清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，经常吃可以滋润皮肤，防止肌肤干燥。
第四种是西瓜，西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，还有开胃、助消化、利尿等功能，很适合降火。
第五种是甘蔗，甘蔗味甘性寒,有清热生津，下气润燥的功能。
第六种是橄榄，橄榄味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,还有解毒的功能，非常适合咽喉肿痛，牙痛的患者食用。
第七种是梨，梨甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的功能，经常吃能下火，防止便秘。
结语：上文已经为大家介绍了上火怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善上火的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点能够降火气的食物，一旦出现了上火要尽早的治疗。
