上火是人们都会出现的问题，有一些人上火好了没有多久还会继续复发，总是反反复复的，这样很有可能会给身体带来很大的影响，一旦上火要怎么办呢?引起上火的原因有很多，饮食和天气都是常见的因素，上火的朋友吃什么好呢?
上火的原因
1.容易上火是因为喜欢吃辣的食物
一些人因为口味的问题，总是喜欢吃辛辣刺激的食物，感觉自己一顿不吃辣生活就变味，要知道经常吃辣椒辛辣刺激的食物，很有可能会导致肌肉受到一些刺激的反应，这样就会导致身体中的血液循环加快，如果吃的太多就会导致身体上火。
2.喜欢吃一些干果
要知道在一些特殊的节日，大家总是喜欢吃干果类的食物，常见的就是花生瓜子等，还有大家在不上班的时候，会看电视或者看电影，这个时候也喜欢吃坚果，经常吃这些食物，很有可能会导致身体上火，所以大家应该要少吃干果瓜子类零食。
3.平时的时候不喜欢喝水也会引发上火
人们在忙起来的时候就不太喜欢喝水，要知道喝水比较少很有可能会导致身体缺水，如果一直缺水，那么就会影响到身体的正常新陈代谢，也会导致恶性循环，这样很有可能会造成上火气大，所以在平时人们应该要补充水分，这样能够预防上火。
4.平时的时候吃太油腻的东西，不喜欢吃水果类
很多人一天不呼收购价 就难受，天生的肉食主义者，如果说平时的时候大鱼大肉就忽视蔬菜和水果的一个下宾摄入量，维生素就会缺失，会导致人体长期缺乏维生素会影响一个身体胶原蛋白的生成，时间久了就会容易出现一个牙龈出血和口腔粘膜出血的一个情况，长此以往就会造成胃消化功能，出现消化不良的一个不正常的症状表现，这样一来就会容易身体上火了。
5.如果平时喜欢喝酒也会造成身体容易上火
平时的时候喜欢喝酒的人也是很容易上炎的，因为喝酒的时候就顾不上吃饭了，而且如果说吃太多肉一类的食物就会造成营养过剩的情况，身体里如果说规程太多的脂肪就会影响一个身体还的新陈代谢，喝酒的时候还喜欢抽烟，人在受到香烟和酒精的刺激下就会容易上火。
6.喜欢吃甜食也是引起上火的原因
平时的时候如果说一个人喜欢吃甜食也是造成身体容易上火的一个重要的原因，这是因为体内处于高糖负一个情况下就会导致痤疮这样的病情加重，所以说也更加容易造成身体的上火，平时喜欢吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以说一定要少吃
1.药物调理
经常上火，不能忽视，上火严重会导致身体出现炎症，影响到身体的健康，这种情况下需要通过药物调理。如果体内的火气不能及时的去除，会引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火药物，中西药都可以，要根据具体的病情选择合理的药物，谨遵医嘱。
2.饮食调理
很多人上火，与饮食有很大的关系。如果长时间吃的过于油腻，过于辛辣，这样就会导致身体内堆积大量的火气，容易导致很多异常症状的发生。所以要及时的调理饮食，要吃容易消化的食物，多吃水果与蔬菜，补充水分与维生素，有利于体内火气的及时去除。
