晕车是多数人都会遇到的问题，在出现晕车之后大家会感觉非常难受，这个时候需要采用一些手段改善晕车的症状，晕车后要怎么办呢?想要缓解晕车的问题，大家就需要知道引起晕车的原因。晕车的朋友可以通过饮食缓解，吃什么好呢?
1.乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
总是有晕车的人，在平时一定不能吃太饱，还有也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，这样会加速肠胃的蠕动，肠胃的这种蠕动与车身的晃动是相互影响的，所以人们的胃部还有不是的症状，就会出现晕车的情况。
2.调整坐车的姿势
晕车的朋友在坐车的时候，应该要将座位调倾斜，让自己的身体斜躺在座位上，此时也需要将脑袋固定在靠垫上，一定不能有左右摇晃的情况。晕车的朋友需要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。还有在坐车的时候尽量不要玩手机、看报纸杂志等。
3.尽量靠前靠窗坐
大家在坐车的时候需要选择靠前的位置，越靠前越不容易晕车，首先因为前面的部分颤动更小，还有就是车前面部的视野更开阔，大家的眼睛也不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果感觉到难受的时候，可以开窗呼吸下新鲜的空气，可以缓解晕车的症状。
4.按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5.束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6.使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
