4、过度劳累：病情严重，长期患病消耗气血，或出汗、呕吐、出血损害精气，工作劳累也会消耗气血，引起气血虚亏，伤神劳心过度，也会损耗阴血，导致血虚。
1、红枣枸杞鸽子汤
食材：枸杞、红枣、瘦肉、鸽子、生姜、盐。做法：瘦肉、鸽子分别洗净切好，然后焯水处理，其它材料也洗干净，然后一起放进炖盅里面，加入水蒸1个小时食用。有补血养血、补肝肾的作用。
2、银耳元肉红枣汤
配料：元肉、银耳、红枣、砂糖、枸杞。做法：把银耳和红枣分别泡好，然后和其它洗干净的食材一起放进锅里熬汤，加糖就可以食用。这款汤不但补气血，还有养颜作用。
3、鲫鱼当归汤
材料：鲫鱼，当归，枸杞，黄芪，生姜，料酒，盐。做法;鲫鱼洗干净，当归洗净切片，姜切丝，其它材料也洗干净，锅中加入水大火烧开，然后把当归、枸杞、黄芪、生姜放进去，煮20分钟后把鱼放入，大火烧开用小火煮30分钟，调味食用。
4、补血乌鸡汤
配料：乌鸡、当归、大枣、生姜。做法：将鸡洗净切好，当归、大枣生姜也洗净，然后一起放入锅中加水用大火烧开后，慢炖至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。
5、韭菜猪肝汤
材料：猪肝、韭菜、生姜、盐、芝麻油。做法：韭菜洗干净切段备用，清洗干净猪肝，然后切片。锅里面加入香油，将猪肝放入大火炒几下，然后加入韭菜、水、盐，煮熟后食用。
6、龙眼肉莲藕汤
成份：龙眼肉、莲藕、红枣、红糖。做法：莲藕去皮洗净切片，红枣、龙眼肉洗净用水泡一会儿，把所有材料入锅加水煮30分钟，然后加糖食用。
结语：上文已经为大家介绍了气血虚弱的症状，我们现在应该知道身体出现什么情况可能是气血虚弱了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点补气血的食物，一旦出现了气血虚弱要尽早的治疗。
