晕车是人们在坐车的时候很常见的问题，引起晕车的原因有很多，一些人由于体质问题，非常有可能会出现晕车的症状，这个时候大家会感觉自己的肠胃不舒服，还会有呕吐的问题，晕车之后要怎么办呢?晕车的人可以通过饮食改善，吃什么比较好呢?
大家在坐车的时候，需要将自己脖领处的衣服解开，在扣扣的时候不能太紧。还有坐车晕车的人，应该将窗户打开透透气，沉闷的车内环境很有可能会让我们感到闷热导致晕车问题。此时衣服如果比较紧会让自己呼吸比较紧蹙，从而心里会感觉烦躁闷热。
人们在坐车的时候，一定不能靠着椅背。特别是对于晕车的人来说，这是一种比较重要的问题。多数的人会有呕吐的问题，主要是因为肚子不舒服翻滚引起的，人们在靠着椅背车子晃动的时候，有可能会影响到人们的腹部，这样会让人们更加难受。
坐车的人一定不要让头靠着，还有需要让我们的身体，尽量的处在空直的状态。人们晕车开始的部位就是我们的头部，还有如果人们将自己的头部直接靠在其他东西上，我们的头部就会放松，抵抗力更差，这样晕车更快效果越明显。
上车之前要吃点东西。有的人担心吃了东西上车会晕车呕吐，但是不吃东西空腹会更加难受，不用吃太多，油腻和苗条之类的不要吃，哪些滑滑的在肚子里会容易引起反胃的情况。吃到六七成饱就可以了。
想要一下子就不晕车了那是不大现实的，所以只要按照这几种方法去做坚持一段时间会感觉到晕车的感觉在慢慢好转，效果出现还是很快的。每次坐车当成是一个机会，慢慢的就不会再害怕坐车了。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
第二、前庭器敏感：前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。
