大家在生活中经常会出现打嗝的情况，因为不影响正常的生活，所以多数的人都不把这种情况放在心上，经常打嗝是不行的，一旦出现了这个情况要怎么办?引起人们经常打嗝的原因有很多，肠胃问题和饮食问题都比较常见，经常打嗝吃什么好呢?
吃东西的时候慢一点
总是有打嗝问题的人，在吃东西的时候应该要多咀嚼几次，这样能够很好的减少胃部的消化负担，还有在每次进食的时候，应该要保持在二十分钟以上，这样能够帮助减少打嗝的情况。在吃东西的时候，也尽量不要笑，也不要一直说话。
选择清淡的食物
现在人们都非常喜欢吃高热量的食物，对于辛辣刺激的东西也喜欢得不得了，要知道这些食物，很有可能会刺激肠胃，经常吃这些食物，不但会让我们的肠胃功能会下降，还很有可能会产生打嗝的问题，所以大家需要选择清淡一点的食物。
多按摩自己的腹部
经常打嗝的人，消化功能可能会比较差，所以大家在吃完东西时候，应该要适当的按摩自己的腹部，这样做能够很好的提高消化功能，此时人们也需要适当的做深呼吸，憋住气，然后需要慢慢吐气，这样做能够很好的缓解打嗝的问题。
喝水弯腰
打嗝厉害的时候，可以弯腰大口喝水，喝几口水可以缓解打嗝的情况。弯腰的时候内脏会对膈肌产生按摩的作用，这样就可以解决打嗝的问题。
经常打嗝的原因
1、吃得太撑：有的人进食时速度过快，又或者是一边进食一边讲话，这么做都是会使得胃里的气体变多，而胃却又没有办法将它们排出来。一旦气体回流，就会出现打嗝的现象。进入胃里面的气体越多，打嗝的时间就越长。所以，大家吃饭的时候别太快，也别吃太多，更不要说话。
2、胃部产生病变：胃生病了也是会出现打嗝现象的。一旦胃生病，就意味着消化吸收能力变弱了，这时候吃饱了就会打嗝。不过要是进食的是辛辣刺激性的食物，除了打嗝，还会出现疼痛等异常状况。有这种情况的人多半是生病了，好马上去医院检查确诊，以免错失治疗的佳时间。
3、中风前兆：打嗝也有可能预示着要中风了。正常情况下，没有人会把打嗝和中风关联在一起，毕竟两者看起来毫无联系。而实际上，要是因为后脑中风的话，就会时不时打嗝，女性是其高发人群，因此，更要特别小心。后脑中风的症状有很多，除了打嗝，还有视力下滑、胸口疼痛等等。
