肾脏帮助我们的身体排出毒素，是身体很重要的器官，但是一些食物经常吃会伤肾，伤肾的食物有什么呢?肾出现损伤之后，需要及时的不就，伤肾怎么办呢?一些人经常熬夜，总是不知道熬夜的危害，那么熬夜伤肾吗?一起来看一看。
伤肾的食物
辣椒
辣椒是很受人喜欢吃的食物之一，不仅能增强食欲，还能让味道变得更好。如果想要吃伤肾就要做好心理准备，因为辣椒是通过肾脏来排出的，所以辣椒的特性对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣的食物，就会导致肾脏的疾病加重，也加重肾脏的负担。
豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
盐
很多人都是重口味，平时吃的一些食物，比如说辣的、咸的等等食物，尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中会放很多的盐，长时间的吃咸菜会导致血压的升高，肾脏的血液不能维持正常的量，就会导致肾病的出现，所以平时的饮食要少吃一些盐。
酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
运动性饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
杨桃
有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。
伤肾怎么办
一、吞津可养肾
