晕车怎么办 做好6点减少乘车带来的“恐惧”

  晕车是很多人都会遇到的一个问题,经常出现晕车的人,应该要了解一下关于晕车的常识,需要采用一些方法预防晕车,经常晕车的人要怎么办呢?晕车的引起原因非常多,先天因素和后天因素都存在,晕车的人吃什么比较好呢?

  晕车怎么办

  乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  不管是否有晕车的情况,大家在坐车之前都不能吃太饱,还有也不可以吃太多油腻的食物,不然很有可能会加重肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,肠胃的这种蠕动会与车身的晃动互相影响,让我们的胃部很容易出现不适症状,产生晕车的感觉。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  调整坐车的姿势

  大家在坐车的时候,需要将自己的座位调倾斜,然后整个身体斜躺在座位上,也应该将头固定在靠垫上,切忌左右摇晃。坐车的时候要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。在车上一定不要玩手机、看报纸杂志等,不然会有晕车的情况。

  尽量靠前靠窗坐

  经常晕车的人,在坐车的时候,可以坐在靠前的位置,这样不容易晕车,主要是因为车前部的颤动更小,还有人们的视野也会更开阔,眼睛不容易疲劳。还要选择靠窗的位置,如果难受,大家还可以开窗呼吸下新鲜的空气。

  按摩穴位

  合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

  内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度

  束腰、抱腹能减震

  坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

  使用橘子皮、柠檬去异味

  很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

  晕车的原因

  1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题,其平衡系统受激发的阈值较低,所以当视觉和前庭稍微有一点不协调,很容易眩晕感。当然了,具体可能还要看是否受客观环境的影响。

  2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐,如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病,也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响,那么很可能比平时更容易晕车。

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